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7月碰到它多买几斤,是菜又是药,养胃又便宜,每天吃点身体好_健

发布日期:2020-07-24 13:44   来源:未知   阅读:

7月碰到它多买几斤,是菜又是药,养胃又便宜,每天吃点身体好。我为家人准备一日三餐,注重荤素搭配,今天,就为大家推荐一种肉食的好搭档,它不仅能够增加荤菜的鲜香味,营养丰富,还有重要的药用价值,这食材就是鸡腿菇。

鸡腿菇含有丰富的蛋白质和维生素,能够增进食欲,促进消化,养胃健脾,常吃它身体好。它大量的纤维素,能够清理肠胃垃圾,每天吃一点,身体轻松舒坦。向大家推荐一种我常做的一道“鸡腿菇炒肉”,开胃又下饭,好吃又营养,感兴趣的朋友,快来试一试吧!

鸡腿菇炒肉

配料:

鸡腿菇 400克、猪肉 150克、高汤 50克、植物油 适量、料酒 1勺、原汁酱油 2勺、精盐 适量、细香葱 少许、淀粉 1勺

烹饪步骤:

1.准备好食材跟配料,鸡腿菇洗净切片,猪肉也切成薄片,再准备点葱花。

2.起锅热油,下肉片翻炒,加入一勺料酒,翻炒均匀。

3.下入鸡腿菇,高汤也一并倒入锅内,再次炒匀。